Cosa succede nella nostra mente

COSA SUCCEDE NELLA NOSTRA MENTE CONTINUANDO AD ALIMENTARE I PENSIERI NEGATIVI?

Nel pensiero comune si dice “Meglio prepararsi al peggio, cosi non si rimane delusi”

Questo tipo di approccio è davvero utile?
Assolutamente no, alimentare i pensieri negativi, utilizzare fantasie catastrofiche non fa altro che amplificare le risposte emotive che ci portano ad una visione pessimistica di noi stessi.
“Non ce la farò mai” “Solo a me poteva succedere una cosa cosi”….questi e altri tipi di pensieri sviluppano quello che in termini psicologici si chiama ruminazione mentale.
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TORNARE A VOLARE

un gabbiano che vola e frase sulla depressione
articolo della Dott.ssa Alessandra Fioretti

La depressione, chiamata ‘male oscuro’ .
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità , solo nel 2015 ha interessato 350 milioni di persone in tutto il mondo. Ogni anno circa un milione di persone arrivano al
suicidio. Sono dati davvero inquietanti.
Ma non ha senso scoraggiarsi, è uno stato fisico, mentale e psicologico da cui si può guarire.
Si può tornare a vivere intensamente la propria esistenza, sentire di nuovo la gioia di vivere.
La depressione non è difficile solo per chi la vive sulla propria pelle ma anche per le persone intorno a chi ne soffre.
Per approfondire scarica l’articolo ‘tornare a volare’

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